05/07/11 - 21:41

"Τρέχουμε, τρέχουμε, τρέχουμε"!

Όλο και πιο δυνατές γίνονται οι προπονήσεις του Παναθηναϊκού στην Παιανία, με τον Ζεσουάλδο Φερέιρα να μην αφήνει σε ησυχία τους ποδοσφαιριστές του...

"Τρέχουμε, τρέχουμε, τρέχουμε"!
39.100views 0shares

Στην πρωινή προπόνηση, οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού εκτέλεσαν ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και στη συνέχεια επιδόθηκαν σε παιχνίδι με περιορισμούς, χωρίσμενοι κατά περίπτωση σε δύο, τρείς και τέσσερις ομάδες. Από την άλλη, στην απογευματινή, οι παίκτες του «τριφυλλιού»ακολούθησαν πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο και στη συνέχεια εκτέλεσαν ασκήσεις με πάσες.

Σε ότι αφορά τους διεθνείς, το πρωί ακολούθησαν πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο, ενώ το απόγευμα επιδόθηκαν σε ασκήσεις με μπάλα 2v2, 3v3 και 4v4.

Από τις δύο προπονήσεις απουσίαζε ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ λόγω στομαχικών διαταραχών, ενώ ο Μαρσέλο Κάσας ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης.

Πηγή: leoforos.gr
 

  • ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK




ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ