Aυτό είναι το πιο δύσκολο πρόγραμμα γυμναστικής στον κόσμο - Αντέχεις να το κάνεις;

Το insanity workout πρόκειται για ένα από τα πιο σκληρά προγράμματα γυμναστικής, το οποίο είναι και πολύ δημοφιλές.

Εμφανίστηκε πριν μερικά χρόνια στις ΗΠΑ από μια εταιρεία ανάπτυξης προγραμμάτων προπόνησης μέσω DVD, από τον διάσημο trainer Shaun T. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα 60 ημερών βασισμένο στην υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνησης (HIIT). 

Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

Δείτε όλες τις αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο sportdog.gr

ΣΧΟΛΙΑΣΕ ΤΟ