19/06/21 - 06:35

Γυμναστική για αδυνάτισμα στο σπίτι (ΒΙΝΤΕΟ)

Sportdog Team
Γυμναστική για αδυνάτισμα στο σπίτι (ΒΙΝΤΕΟ)
427views

Έντονη γυμναστική για αδυνάτισμα στο σπίτι, ιδανική για καύση λίπους. Ότι πρέπει για να χάσετε κιλά.

Η μέθοδος Tabata είναι μια υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση όπου λειτουργεί με το 20'':10''. Αυτό σημαίνει ότι για 20 δευτερόλεπτα κάνουμε άσκηση και για 10 ξεκούραση. Στη συγκεκριμένη προπόνηση θα κάνουμε 3 σετ tabata από 8 ασκήσεις το ένα μετά το άλλο. Η γυμναστική αυτή βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, την μείωση του λίπους και το αδυνάτισμα.

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

Δείτε όλες τις αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο sportdog.gr

ΣΧΟΛΙΑΣΕ ΤΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ