Τρέξε τσάμπα, φτιάξε σώμα!

Ποιος ο λόγος να κλείνεσαι στα γυμναστήρια για να τρέξεις ακόμα και όταν δεν βρέχει; Κανένας. Η γυμναστική στο ύπαιθρο θα κάνει το σώμα σου να νιώθει πιο ζωντανό, αφού αναπνέεις καθαρό αέρα και όχι την κλεισούρα του γυμναστηρίου. Όσο για τη μουσική; Πάρε ένα i-pod, βρε αδερφέ, ή στη χειρότερη όλο και κάποιο MP3 (έστω) θα σου έχει ξεμείνει στο σπίτι. Και θα ακούς και ό,τι σου αρέσει. Δες πού μπορείς να τρέξεις είτε μένεις στα βόρεια της Αθήνας είτε στο κέντρο είτε στα δυτικά είτε στα νότια.

Ζηρίνειο Στάδιο

Θα το δεις στο δεξί σου χέρι ανεβαίνοντας από το κέντρο προς την Κηφισιά. Έχει 6 διαδρομές με σχετικά σκληρό ταρτάν και χόρτο στο κέντρο. Αν είσαι αρκετά ψαγμένος θα σε ενδιαφέρει ότι το μήκος μιας στροφής στίβου είναι 350 μέτρα στην εσωτερική και περίπου 390 μέτρα στην εξωτερική. Μπορείς να πας κατευθείαν από τη δουλειά, καθώς διαθέτει στεγασμένα αποδυτήρια, τουαλέτες και ντους για άνδρες και γυναίκες με ζεστό νερό . Από εκεί, με τα πόδια μπορείς να βρεθείς στο κέντρο της Κηφισιάς για βόλτα, φαγητό, σινεμά, ποτό και ό,τι άλλο τραβάει η όρεξή σου.

Info

Πού: Κηφισίας 192, Κηφισιά, τηλ. 210 8012549

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Δευτέρα έως Παρασκευή 8.00-14.00 και 20.00-22.00, Σάββατο 8.00-20.00 και Κυριακή 8.00-18.00.

Στάδιο Πεύκης

Μικρότερο από το Ζηρίνειο, έχει 4 διαδρομές με ταρτάν και μήκος γύρου στην εξωτερική γωνία 380 μέτρα. Στα θετικά του είναι ότι δεν γεμίζει κόσμο, οπότε μπορείς να τρέχεις με την άνεσή σου. Κι αν βαρεθείς το τρέξιμο, μπορείς να παίξεις ποδόσφαιρο, καθώς το στάδιο διαθέτει και γήπεδο ποδοσφαίρου.

Info

Πού: Πλατεία Δημοκρατίας και Πλάτωνος, Πεύκη, τηλ. 210 8020635

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά 8.00-18.00 και 20.00-22.00. Σάββατο και Κυριακή: 9.00-14.00 (πριν πας τα Σαββατοκύριακα, τσέκαρε ότι δεν έχει αγώνες)

Δημοτικό Στάδιο Χαλανδρίου

Θα το δεις στη λεωφόρο Πεντέλης, όπως έρχεσαι από το Χαλάνδρι, ανεβαίνοντας προς Βριλήσσια στο δεξί σου χέρι. Η είσοδός του όμως είναι από την 25ης Μαρτίου, ένα μεγάλο δρόμο κάθετο στην Πεντέλης. Εδώ δεν θα βρεις ένα απλό γήπεδο στίβου, αλλά ευρύχωρες αθλητικές εγκαταστάσεις που περιλαμβάνουν εκτός από στίβο, γήπεδο ποδοσφαίρου, γήπεδα μπάσκετ και κολυμβητήριο. Οι διαδρομές του είναι στρωμένες με ταρτάν σε καλή κατάσταση. Η εσωτερική στροφή του γηπέδου είναι 400 μέτρα και η εξωτερική 435 μέτρα. Στα μείον του είναι ότι μαζεύει πολύ κόσμο, ιδίως τα απογεύματα.

Info

Πού: 25ης Μαρτίου, κάθετα στην λεωφ. Πεντέλης, τηλ. 210-6819350

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά 7.30-17.00 και 19.30-22.30.

Άλσος Βεΐκου

Στο καταπράσινο άλσος Βεΐκου έχεις στη διάθεσή σου τις αθλητικές εγκαταστάσεις του Δήμου Γαλατσίου, που περιλαμβάνουν στίβο μεγάλων διαστάσεων με εξωτερική γωνία γύρω στα 430 μέτρα, χωρίς ταρτάν και γήπεδο ποδοσφαίρου.

Info

Πού: Λεωφόρος Βεΐκου & Αναγεννήσεως

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά από τις 8.00 έως τις 20.00.

Αθλητικό Κέντρο Χαϊδαρίου

Έξι διαδρομές στίβου με ταρτάν σε πολύ κατάσταση, μήκος της εσωτερικής γωνίας 400 μέτρα και εξωτερικής 450 μέτρα. Αν θέλεις μια αλλαγή στις προπονήσεις σου, μπες στο γήπεδο με χλοοτάπητα που βρίσκεται στο κέντρο του γηπέδου στίβου.

Info

Πού: Αγωνιστών Στρ. Χαϊδαρίου & Λεωφ. Αθηνών, Χαϊδάρι Τηλ.: 210-5819601, 210-5819610, 210-5822240

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά από τις 8.00 έως τις 20.00

Πανελλήνιος Αθλητικός Σύλλογος

Και πάμε πιο κεντρικά, στην Κυψέλη. Ο Πανελλήνιος Αθλητικός Σύλλογος (θα τον έχεις σίγουρα ακούσει) είναι ένας από τους πιο οργανωμένους συλλόγους της Αττικής, με εγκαταστάσεις στίβου εξαιρετικής ποιότητα και στάδιο με μήκος εξωτερικής γωνίας 400 μέτρα. Αυτό, προφανώς, του δίνει το "δικαίωμα" να ζητά συνδρομή για να τρέξεις στις εγκαταστάσεις του, το κόστος της οποίας είναι 30 ευρώ το μήνα, αν θέλεις να τρέχεις ελεύθερα, και 40 ευρώ το μήνα αν θέλεις να ακολουθήσεις κάποιο πρόγραμμα προπονήσεων με την καθοδήγηση δασκάλου - πρωταθλητή στίβου.

Info

Πού: Μαυροματαίων 26 & Ευελπίδων 2, Κυψέλη, τηλ. 2108233720, 2108834408 Ώρες λειτουργίας για το κοινό: 9.00-13.00

Στάδιο Καλλιθέας "Γρηγόρης Λαμπράκης"

Για να φτάσεις θα οδηγήσεις 2 χιλιόμετρα νότια από το κέντρο της Αθήνας, ακολουθώντας την οδό Καλλιρρόης από τους Στύλους του Ολυμπίου Διός μέχρι το Φιξ. Θα δεις πινακίδες προς Καλλιθέα, που θα σε βγάλουν κάτω από τη λεωφόρο Συγγρού. Μείνε δεξιά, πέρνα τη γέφυρα πάνω από την οδό Λαγουμιτζή και θα βρεθείς στη λεωφόρο Θησέως. Στα πρώτα φανάρια μετά τη γέφυρα στρίβεις δεξιά και στα 400 μέτρα έχεις φτάσει στο στάδιο. Έξι διαδρομές με ταρτάν σε εξαιρετική κατάσταση για να τρέχεις όσο θες και αντέχεις περιμετρικά του γήπεδο ποδοσφαίρου των εγκαταστάσεων. Στα μείον του γηπέδου είναι ότι το βράδυ είναι ανοιχτό μόνο για μια ώρα και όποιος προλάβει, πρόλαβε.