Ως γονείς, όλοι έχουμε αντιμετωπίσει το πολύ γνωστό (και ελαφρώς απογοητευτικό!) σενάριο - την κλασική παράκληση «μπορώ να έχω ένα σνακ» ακριβώς πριν τον ύπνο. Είναι άλλη μια έξυπνη τακτική για να χρονοτριβήσουν ή πεινούν πραγματικά; Ενώ τα σνακ πριν τον ύπνο μπορεί να μην ταιριάζουν στη ρουτίνα κάθε οικογένειας, ορισμένα παιδιά μπορεί να επωφεληθούν από μια επιπλέον διατροφική ώθηση πριν από τον ύπνο. Εάν το δείπνο καταναλώθηκε αρκετές ώρες νωρίτερα ή εάν το παιδί σας δεν πεινούσε ιδιαίτερα την ώρα του δείπνου, η προσθήκη ενός σνακ πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι κακή ιδέα. Θα διερευνήσουμε πώς να βελτιστοποιήσουμε τα σνακ πριν τον ύπνο για να διασφαλίσουμε ότι δεν είναι μόνο θρεπτικά και χορταστικά, αλλά συμβάλλουν επίσης σε μια πιο ομαλή ρουτίνα πριν τον ύπνο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΣΚΝΑΚ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΣΤΟ STAR.GR

Lifestyle