Έτσι θα γίνεις κορμάρα! Τι πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου όταν γυμνάζεσαι

Τι δείχνουν οι έρευνες για τα τρόφιμα που κάνουν αποτελεσματικότερη τη φυσική άσκηση. Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να παραμένεις υγιής και σε φόρμα, καθώς τα οφέλη της δεν εξαντλούνται μόνο στο σωματικό επίπεδο. Και οι συμβουλές των ειδικών για αποτελεσματικότερη φυσική άσκηση δίνουν ακόμα περισσότερα κίνητρα για συχνή γυμναστική, πλήρως ενταγμένη στην καθημερινότητα.

Για να αποδώσει λοιπόν τα μέγιστα η γυμναστική, ό,τι πρόγραμμα κι αν έχουμε επιλέξει, είναι επιβεβλημένο τα γεύματά μας να συμπεριλαμβάνουν πρωτεΐνες και καλά λιπαρά.

Η συνέχεια ΕΔΩ

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις