Λεπτό ανά λεπτό, υψηλής έντασης διαλείμματα, περίοδοι έντονης γυμναστικής που ακολουθούνται δηλαδή από σύντομα διαστήματα χαμηλής δραστηριότητας, έχει βρεθεί πως έχουν περισσότερα οφέλη στην καρδιαγγειακή λειτουργία και την απώλεια βάρους από κάθε άλλο τύπο γυμναστικής.

Η συνέχεια ΕΔΩ