Σούπερ βίντεο! 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να χάσετε κιλά

Μια 20λεπτη αερόβια προπόνηση σήμερα ιδανική για αδυνάτισμα. Είναι σύντομη αλλά πολύ αποτελεσματική αφού δουλεύουμε σε υψηλή ένταση.

Διαλέξτε το επίπεδο που σας προκαλεί αρκετά χωρίς όμως να σας εξουθενώνει. Για απώλεια λίπους ιδανικά να εκτελείτε 2-3 φορές την εβδομάδα! Δεν ξεχνάμε όμως να κάνουμε και μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή όπως επίσης και να αυξήσουμε την φυσική μας δραστηριότητα.

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

Δείτε όλες τις αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο sportdog.gr

ΣΧΟΛΙΑΣΕ ΤΟ