Αερόβια γυμναστική για αρχάριους σε καρέκλα! (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένα πρόγραμμα με γυμναστική για ηλικιωμένα άτομα, παχύσαρκους, υπέρβαρους άτομα με πόνους στη μέση και τα γόνατα που δεν θέλουν να επιβαίνουν παραπάνω τις περιοχές αυτές και για άτομα που η φυσικής τους κατάσταση δεν τους επιτρέπει να κάνουν ένα πιο δύσκολο πρόγραμμα από όρθια θέση.

Ιδανική γυμναστική για μεγαλύτερες ηλικίες που μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα αστάθειας. Ο κάθε ασκούμενος μπορεί να εκτελέσει στο δικό του ρυθμό ανάλογα το επίπεδο του καθώς οι ασκήσεις είναι πανεύκολες και όλοι μπορούν να τις κάνουν.

Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

Δείτε όλες τις αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο sportdog.gr

ΣΧΟΛΙΑΣΕ ΤΟ