Θες να μπεις σε ένα πρόγραμμα διατροφής αλλά σκέφτεσαι ότι θα περάσεις περιόδους πείνας και αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να σε αγχώσει. Λάθος! Σε μια σωστή διατροφή δεν υπάρχει πείνα. Μικρά και συχνά γεύματα ανά 3-5 ώρες, τα οποία δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο του αίματος και προκαλούν κορεσμό είναι αυτές που θα σε σώσουν. Ποιες τροφές όμως σε κρατούν χορτάτη;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ STAR.GR