Οι μερίδες, οι ποσότητες των φαγητών είναι ο πιο σημαντικός ρόλος που θα σε κάνει να αδυνατίσεις ή να πάρεις βάρος, χωρίς να το καταλάβεις. Αν βάζεις βάρος γιατί δεν μπορείς να ελέγξεις τις μερίδες σου, οι παρακάτω κανόνες θα γίνουν ο οδηγός σου ώστε να μπορέσεις να ακολουθήσεις ένα σωστό πλάνο διατροφής χωρίς περιορισμούς, αλλά με πολλές επιλογές:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ STAR.GR