Η 33χρονη που έχει μεγαλύτερους δικέφαλους μυς από τον Σβαρτσενέγκερ (Vid)

Η Τζάκι Κουρν σταμάτησε το kickboxing και ξεκίνησε το bodybuilding. Η 33χρονηbodybuilder έχει δικέφαλους μυς μεγαλύτερους από τον Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, σύμφωνα με τη Mirror.

Η περιφέρεια του δικεφάλου της είναι περίπου 60 εκατοστά, ενώ ο δικέφαλος του ηθοποιού και πολιτικού έφταναν το μέγιστο 58 εκατοστά. Η Ολλανδέζα πήρε μια μεγάλη απόφαση πριν από τρία χρόνια να ξεκινήσει το bodybuilding όταν η πανδημία του κορωνοϊού έπληξε τον κόσμο.

 

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jackie (@jackie.shehulk)

Είχε προηγουμένως εξασκηθεί στο τζούντο, το ποδόσφαιρο και την κολύμβηση, αλλά η προπόνηση δύναμης την πήρε μακριά. Κάποτε ζύγιζε 70 κιλά, αλλά μέσα σε μόλις τρία χρόνια το βάρος της αυξήθηκε στα 159 κιλά.

Η καθημερινή της προπόνησης είναι 100 push-ups, 100 squats και μια δίωρη προπόνηση ενδυνάμωσης κάθε μέρα. Το ρεκόρ της στο deadlift είναι 150 κιλά και έχει σηκώσει 181 κιλά στον πάγκο στα καλύτερά του.

 

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jackie (@jackie.shehulk)

Ο Κουρν τρώει οκτώ αυγά κάθε μέρα, χωρισμένα σε πολλά γεύματα. Επιπλέον, τρώει μούσλι και τυρί κότατζ για πρωινό, στήθος κοτόπουλου με λαχανικά για βραδινό. Τα αυγά περιλαμβάνονται σε κάθε γεύμα. Τρώει κάθε δύο ώρες. Εκτός από το φαγητό, παίρνει κρεατίνη, πίνει σέικ πρωτεΐνης και τρώει βιταμίνες.

 

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jackie (@jackie.shehulk)